طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط

طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط
طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط
طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط

طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط

القرنبيط أحد أنواع النباتات عالية القيمة الغذائية لما يحتويه من عناصر غذائية هامة ومفيدة للجسم، حيث يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين K بالإضافة إلى المعادن الحيوية من الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم وغير ذلك من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد صحية جمة على الجسم.

يدخل القرنبيط في العديد من الوصفات لذيذة المذاق، اليوم نقدمه لكِ في وصفة متميزة وهي أصابع القرنبيط، تابعي معنا مقادير الوصفة وطريقة تحضيرها..

المقادير المستخدمة في تحضير مقبلات أصابع القرنبيط :

  • قومي بتحضير 2 حبة من القرنبيط متوسطة الحجم.
  • قومي بإحضار ربع كوب من الخبز الفينو مفروم بدون القشرة .
  • أحضري ملح وفلفل أسمر .
  • قومي بتحضير ربع كوب من البصل المفروم .
  • قومي بإحضار كمون مطحون.
  • أحضري بيضة .
  • قومي بتحضير ربع كوب من جبن بارميزان .
  • قومي بإحضار فص ثوم مفروم.

خطوات تحضير مقبلات أصابع القرنبيط :

طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط

طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط

  • الخطوة الأولى ، قومي بتقطيع القرنبيط إلى زهرات صغيرة ثم ضعيها في وعاء به ماء مغلي مملح واتركيها على النار حتى يتم سلقها ونضجها جيدًا.
  • الخطوة الثانية ، قومي بتصفية زهرات القرنبيط من ماء السلق جيدًا .
  • الخطوة الثالثة ، أحضر الخلاط الكهربائي وضعي به مقدار ثلاث أكواب من القرنبيط واخلطيه جيدًا.
  • الخطوة الرابعة ، قومي بإضافة بقية المكونات واخلطي مرة أخرى حتى تحصلين على خليط متجانس.
  • الخطوة الخامسة ، قومي بعد ذك بتشكيل القرنبيط إلى أصابع صغيرة ورصيها في صينية الفرن .
  • الخطوة السادسة ، سخني الفرن على درجة حرارة متوسطة ثم قومي بخبز أصابع القرنبيط به لمدة ربع ساعة.
  • الخطوة السابعة ، أخرجي الصينية من الفرن ثم قلبي أصابع القرنبيط على الجانب الآخر وأدخليها إلى الفرن مرة أخرى واتركي به لمدة ربع ساعة أخرى.
  • الخطوة الثامنة ، بعد تمام النضج أخرجي أصابع القرنبيط من الفرن وقدميها وهي دافئة مع الكاتشب أو الصوص المفضل لكِ.
Facebooktwittergoogle_plusmail

تعليقات الفيس بوك

الوسوم

ربما تعجب ايضاً بـ .....

طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط

0 thoughts on “طريقة تحضير مقبلات أصابع القرنبيط”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

App Store
Play Store