اطعمة  تقوي الذاكرة عند الأطفال

الحليب
الحليب
الحليب

اطعمة تقوي الذاكرة عند الأطفال

يعاني معظم الأطفال من ضعف الذاكرة مما يجبر الاباء على الكشف عن نسبة معدل ذكتء الطفل فينصحهم الطبيب بتناول بعض الأطعمة مع بعض الفيتامينات ومن هنا تنصحك ” قوارير” بتناول هذه الأطعمة وتقديمها لطفلك لأنها تعمل على تقوية الذاكرة عند طفلك .

اطعمة تقوي الذاكرة :

  • زبدة الفستق

اثبتت بعض الدراسات العلمية أن زبدة الفستق عند تناولها ترفع نسبة التركيز عند الأطفال لأنها غنية بالأوميجا 3 .

زبدة الفستق

زبدة الفستق

  • البيض والحليب والسمك

كذلك البيض والسمك والحليب لأنها أطعمة غنية جداً بالبروتينات فبالتالي لا تصيب الطفل بضعف الذاكرة لأن الأحماض الدهنية لها فوائد كثيرة على صحة اطفالك خاصة اذا تناول الطفل وجبتين من السمك فإنه سيتذكر بمعدل كبير لأن السمك غني بمواد مثل الأوميجا 3 .

الحليب

الحليب

  • الكبدة

تعمل الكبدة على تنشيط الذاكرة لأنها من مواد غنية بالبروتينات فإنها تساعد على تدفق الماء والأكسجين للمخ .

  • الحبوب

تحتوي الحبوب على دهون لازمة لصحة عقل الطفل فيمكن إعطاء الطفل
حبوب مثل الفول السوداني أو القمح أو الذرة مع خلطها بالحليب فإنها تنشط عقل الطفل وتنعش ذاكرته بحيث لاينسى ابداً .

  • الفواكه

الفواكه ايضاً الغنية بفيتامين سي تعتبر لها أهمية كبيرة في تحسين ذاكرة الطفل

مثل فاكهة المانجو والعنب الأحمر والمشمش فهذه الفواكه تمتلك الأنزيمات القادرة على شحن خلايا المخ .

لذلك لابد أن تعطي طفلك هذه الأغذية للحفاظ على صحة طفلك وبما أن هناك أطعمة

مثل هذه تحافظ على الذاكرة فهناك أطعمة ايضاً تؤدي إلى قلة التركيز وسنذكرها لكِ الآن .

اطعمة تقلل نسبة التركيز عند الطفل :

  • الشيكولاتة

تعتبر الشيكولاتة والحلويات من الأطعمة التي تقلل نسبة تركيز الطفل وتمنعه
عن تناول الأطعمة الأخرى التي سبق ذكرناها من قبل في هذا المقال والتي منها الحبوب والأسماك والألبان .

  • الملح

نصف ملعقة من الملح كافية جدا ًفي الأطعمة لأنه ثبت أن الملح يقلل من تنشيط الذاكرة .

عليكِ ايتها الأم أن تحافظي على صحة طفلك من خلال ممارسة الرياضة الذهنية
والجسدية والتركيز على العاب الذكاء مع تناول الأطعمة السابقة والإبتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الضارة .

Facebooktwittergoogle_plusmail

تعليقات الفيس بوك

الوسوم

ربما تعجب ايضاً بـ .....

الحليب

عفواً ، التعليقات مغلقة

App Store
Play Store