قائمة بأفضل العصائر التي لابد أن تتناولها المرأة الحامل

عصير الموز
عصير الموز
عصير الموز

قائمة بأفضل العصائر التي لابد أن تتناولها المرأة الحامل

هناك بعض النصائح التي لابد أن تضعها المرأة الحامل في اعتبارها وهى الإبتعاد بالقدر الكبير
عن المواد التي بها مواد صناعية كذلك العصائر ايضاًولابد للإرتكاز على العصائر التي
بها مواد طبيعية لأنها غنية بالعناصر والفيتامينات والحديد وهذه قائمة بأهم العصائر التي يجب أن تتناولها المرأة أثناء الحمل للحفاظ على صحتها .

  • عصير الموز

يمكن تحضير كوب عصير من الموز والحليب معاً في الخلاط لأنه مفيد لنمو
دماغ والجهاز العصبي للجنين كما أنه مهم جداً في تكوين خلايا الدم الحمراء ودعم جهاز المناعة .

عصير الموز

عصير الموز

  • عصير الجزر

يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ وهذا الفيتامين يخفف من الإصابة بالصفار
عند المولود ويمكن اضافة بعض الفواكه الأخرى له مثل البرتقال أو الموز واضربيهم في
الخلاط جيداً وضعي السكر المناسب واشربيه .

  • عصير التمر الهندي

يساعدك التمر الهندي على التخفيف من الإمساك والحموضة وطرد السموم
من الجسم وتخفيض ضغط الدم وتخفيف اعراض الحمل مثل القئ والغثيان يمكنك
احضار التمر الهني الطبيعي من عند العطار وضعيه في ماء وسكر واشربيه وهناك
التمر الهندي الساخن فأختاري بين هذا وذاك .

  • عصير الرمان

يعتبر عصير الرمان مهم ايضاً للمرأة الحامل لأنه يحتوي على فيتامينات مهمة
مثل فيتامين أ وب وج ومعادن مهمة هذه المعادن تؤدي لنمو الجنين يمكنك
تفصيص واحدة من الرمانات في طبق ثم وضعها في ماء وسكر وتناولها مباشرة بالملعقة .

  • عصير الليمون

يساعد عصير الليمون على منع تكون الحصى في الكلى والمرارة كما أنه يحتوي على فيتامين ج وعلى العديد من المعادن التي تخلص الجسم من السموم ويقوي الدم ويمنع حدوث نزيف .

Facebooktwittergoogle_plusmail

تعليقات الفيس بوك

الوسوم

ربما تعجب ايضاً بـ .....

عصير الموز

عفواً ، التعليقات مغلقة

App Store
Play Store