تناول السبانخ يمنع تسوس الأسنان ويقي من الأمراض السرطانية

تناول السبانخ يمنع تسوس الأسنان ويقي من الأمراض السرطانية

تناول السبانخ يقي من السرطان
تعتبر الأطعمة الخضراء مفيدة جداً للجسم وللبشرة وللشعر ، ومنها على سبيل المثال” الجرجير ، الفجل ، الخضرة ” ، وتنضم إلى هذه القائمة الخضراء ” السبانخ ” فمن خلال موقع ” القوارير” نطلعك عزيزتي حواء على فوائدها ، حيث كشفت دراسة حديثة اجريت على الفئران على يد باحثون يابانيون عند تناولهم للسبانخ أنخفاض معدل الكليسترول في الدم ، كما أن لها فوئاد صحية على جسم الإنسان عند تناولها منها الوقاية من الامراض السرطانية  كسرطان المعدة والجهاز الهضمي والجلد والرئة والبروستات وعنق الرحم ، وامراض أخرى كفقر الدم ، وامراض القلب ، وتقوية العظام ، وتحارب حالات التعب والإرهاق ، وتمنع تسوس الاسنان والتهابات اللثة ،ويقوي جهاز المناعة ،ويحمي القلب من الإصابة بالجلطات ،ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويمنع تأكسد الخلايا ،ولا يصيب الجلد بالشيخوخة ، وتعمل السبانخ ايضا ً على تقوية النظر وعدم الإصابة بإعتام عدسة العين ، كما أنها تحسن القدرات المزاجية والذهنية.

تناول السبانخ يمنع تسوس الأسنان ويقي من الأمراض السرطانية

تناول السبانخ يمنع تسوس الأسنان ويقي من الأمراض السرطانية

وتحتوي السبائخ على فيتامينات عديدة ، كما أن بها الكالسيوم والبوتاسيوم، والمغنيزيوم، والفوسفور، والحديد والصوديوم  ، لذلك يمكنكِ أن تتناوليها مرتين في الاسبوع ولكن اذا كنتم تعانون من هذه الأمراض فلا تأكلونها كأمراض داء النقرس والكلى والمرارة والتهابات الجهاز الهضمي.

لذلك لابد ان تكون وجبة طازجة لا بديل عنها في رمضان كطبق شهي غني بفوائد عديدة تخلص من امراض كثيرة ، ولا تستغني عنها ، بالإضافة أنها تعمل على تخسيس بعض المناطق اذا تناولتيها مع اطباق السلطة الخضراء وثلاث ملاعق ارز ابيض ، فلا غنى عنها في فصل الصيف.

كما أن لها فوائد عديدة ايضاً على البشرة والشعر لما تحتويه من فيتامينات “أ”A ، و”بي1″ B1 ، و”بي2″ B2 ، و”بي6 ” B6، و”سي” C ، و”إي” E.

Facebooktwittergoogle_plusmail

تعليقات الفيس بوك

الوسوم

ربما تعجب ايضاً بـ .....

عفواً ، التعليقات مغلقة

App Store
Play Store