أخطاء صحية يجب أن تتوقفي عنها سيدتي

توجد بعض الأخطاء التي تفعلها كل امرأة اعتقاداً منها أن تلك الأفعال صحية وتعطي لها نتائج فعالة ولكن تلك الأفعال خاطئة وتؤثر على صحتها بالسلب لذا يجب التعرف عليها والتوقف عن فعلها ومن تلك الأخطاء ما يلي:

  • التنظيف المفرط

من المعروف لدى الكثير أن منطقة المهبل من أهم المناطق الحساسة لذا تقوم كل امرأة بالبحث عن طرق العناية بها وكيفية المحافظة على صحتها، وقد نسمع أن الكثير يقول يجب تنظيف تلك المنطقة كثيرًا، ولكن هذا القول خطأ وبالتالي الفعل المبني عليه خطأ، فمنطقة المهبل تحتوي على بكتيريا نافعة وبكتيريا ضارة، ودور البكتيريا أنها تعمل على الحفاظ على حمضية المهبل، مما تساعد على الحماية ووقاية المهبل من العدوى والإصابة بالأمراض، ولكن تنظيف المهبل بشكل كثير يسبب في قتل تلك البكتيريا النافعة وتساعد على نمو البكتيريا الضارة مما يؤدي إلى حدوث عدم توازن البكتيريا الصحية في منطقة المهبل وحدوث عدوى أو بما يسمى بكتيريا مهبلية.

  • الإفراط في تناول الصويا

فول الصويا هو أحد المواد التي يمكن الحصول على بروتينات منها، ولكن يجب تناوله بشكل منتظم وعد الإفراط فيه، وذلك لأن الصويا تقوم بعمل هرمون الأستروجين مما يتسبب في حدوث عدم التوازن الهرموني في الدورة التناسلية والكثير من الانواع الهرمونية الأخرى.

  • التبول بعد ممارسة الجماع

من المعروف أن حدوث التبول بعد ممارسة الجماع يساعد على التخلص من البكتيريا في منطقة مجرى البول وتطهير تلك المنطقة، ولكن هذا الأمر لا يحدث طوال لوقت فمن المحتمل أيضًا أن التبول بعد ممارسة الجماع يسمح للبكتيريا الدخول إلى رحم المرأة مما يساعد على حدوث التهابات بالمسالك البولية.

  • عدم إعطاء الحق الكافي لكِ 

من خلال الدراسات والتقارير المستمدة من الجمعية الأمريكية لعلم النفس، أثبتت أن المرأة أكثر عرضة للقلق والتوتر وحدوث إفراط في الوزن ومشاكل أخرى كثيرة تعاني منها المرأة مثل الصداع والبكاء وغير ذلك، ولكن هذه الأشياء قد تصل إلى ذروتها لدى المرأة مما تصل بها إلى حالة اليأس، لذا فينصح المرأة بإعطاء الحق الكافي لها من خلال تخصيص وقت لنفسها لكي تحقق لذاتها فرصة من الراحة والتخلص من التوتر والتمتع بحالة من الاسترخاء مثل أن تقومي بقضاء يوم جميل مع أصدقائك المقربين أو القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية أو الانفراد بنفسك بعض من الوقت لتحقيق الراحة لها والتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر عليكِ.

Facebooktwittergoogle_plusmail

تعليقات الفيس بوك

ربما تعجب ايضاً بـ .....

عفواً ، التعليقات مغلقة

App Store
Play Store